هل الماء الفاتر على الريق يخفف الوزن؟

قالت الأستاذة المشاركة في قسم تغذية الإنسان بجامعة قطر الدكتورة هبة البوادي استيتية إن الإكثار من تناول الماء يساعد في التخلص من الوزن، وأضافت أن الماء يساعد في تقليل كمية السعرات الحرارية التي نتناولها.

في المقابل، قالت الدكتورة ردا على سؤال أنه لا يوجد أي دليل علمي على أن تناول "الماء الفاتر على الريق" يساعد في تخفيف الوزن أو تقليل مستوى الكوليسترول في الدم أو مكافحة السكري.

وأضافت -في حديث للجزيرة– أنه يجب أن يتناول الشخص يوميا كمية كافية من الماء لا تقل عن لترين، وقالت إن كمية ما يحتاجه الجسم من الماء أيضا تعتمد على عوامل منها حجم الجسم وطبيعة الجو ومعدل النشاط البدني.

ونصحت الدكتورة بأنه يجب أن يكون لون البول فاتحا (أقرب إلى الماء)، وكلما كان البول أصفر فهذا يعني أن الجسم بحاجة للمزيد من الماء.