قالت مجلة "الصيدليات الحديثة" الألمانية إن بعض‬‫الأطعمة تُفاقم متاعب "المتلازمة السابقة للحيض"، وهي: الشوكولاتة‬ ‫والقهوة والطعام الشديد الملوحة.‬

وأوصت المجلة بتجنب هذه الأطعمة في حال ظهور متاعب هذه‬ ‫المتلازمة التي تسبق الدورة الشهرية، والمتمثلة في آلام البطن‬ ‫والتقلصات.

وأشارت إلى إمكانية مواجهة المتاعب البسيطة من خلال التنزه في‬ ‫الهواء الطلق والاسترخاء وممارسة اليوغا أو رياضة التاي تشي.

والتاي تشي هي ممارسة صينية تقليدية متعددة يقول أنصارها إن مكوناتها تشمل الجسد والعقل وتعزز الصحة بصورة منهجية، وذلك عن طريق دمج العناصر البدنية والنفسية والعاطفية والروحية والسلوكية معا.

‫يُشار إلى أن المتلازمة السابقة للحيض هي مجموعة من الأعراض الجسدية‬ ‫والنفسية والعاطفية التي تظهر على المرأة قبل فترة الحيض، والتي قد تكون‬ ‫شديدة لدرجة تعيق المرأة عن ممارسة حياتها بشكل طبيعي.‬

المصدر : الألمانية,رويترز