تسهم العناية الجيدة والسليمة في الحفاظ ‫على صحة وجمال الأسنان، ولهذا الغرض يقدم طبيب الأسنان الألماني ديرك ‫كروب النصائح التالية: 

  • ‫التوقيت: ينبغي تنظيف الأسنان بعد كل وجبة، وإذا كان ذلك صعبا يمكن الاكتفاء بتنظيفها مرتين على الأقل في اليوم، ويفضل أن تكون المرة ‫الأولى بعد وجبة الإفطار، والثانية بعد وجبة العشاء، ‫ولكن إذا تناول الشخص أطعمة أو مشروبات حمضية فينبغي الانتظار ثلاثين دقيقة. 
  • المدة: تستغرق عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة في المتوسط نحو دقيقتين، كما ‫ينبغي تنظيف الفراغات بين الأسنان مرة كل يوم. 
  • الطريقة الصحيحة للتنظيف: يتم البدء بأسطح المضغ، ثم الأسطح الخارجية، ‫وبعدها الجوانب الداخلية للأسنان، مع عدم الضغط بشدة على الفرشاة أثناء ‫التنظيف، كي لا تتضرر طبقة المينا. 
  • الفرشاة: يوصي أطباء الأسنان باستعمال فرشاة ذات شعيرات ‫مستديرة وناعمة أو متوسطة النعومة ورأس قصير، ليسهل الوصول إلى الأسنان ‫الخلفية. 
  • المعجون: ينبغي أن يحتوي معجون الأسنان على مادة الفلورايد بنسبة خمسمئة جزء في المليون (ppm) ‫للأطفال، و1500 (ppm) للبالغين.

ويحذر الأطباء من استعمال معاجين الأسنان ‫المعروفة بمعاجين التبييض المحتوية على جزيئات تجليخ خشنة، لأنها تضر ‫طبقة المينا.

المصدر : الألمانية