د. أسامة أبو الرب

ما هو مرض هشاشة العظام؟ وما أسبابه؟ وما الفئات المعرضة للخطر؟ وما مضاعفاته؟ وكيف يمكن الوقاية منه هذه الأسئلة وغيرها أجابت عنها عيادة الجزيرة الأربعاء التي حصلت حتى اللحظة على أكثر من 85 ألف مشاهدة.

واستضافت الحلقة الاستشاري الأول لأمراض الروماتيزم في مؤسسة حمد الطبية في قطر الدكتور عبد الوهاب العلاف.

وقال الدكتور العلاف إن مرض هشاشة العظام قد يؤدي إلى كسر عظم الورك، وهي حالة خطيرة، لأن 20% إلى 30% من الأشخاص الذين يصابون بكسر الورك يموتون خلال السنة الأولى من الكسر.

وأضاف الدكتور أن كسر الورك الناجم عن هشاشة العظام -بناء على ذلك- أخطر من بعض السرطانات.

وهذه بعض النقاط التي تحدث عنها الدكتور:

  • في مرض هشاشة العظام تقل كثافة العظام وكتلتها.
  • المرض يجعل الشخص أكثر عرضة للكسور، حتى عند القيام بحركة بسيطة أو التعرض لرضة أو سقطة خفيفة.
  • المرض يصيب نصف النساء بعد سن السبعين، وثلث الرجال بعد السن ذاتها.
  • مشكلة المرض أنه لا توجد له أعراض واضحة، فهو صامت، وكثيرا لا يكتشف الشخص المرض إلا بعد حدوث الكسر.
  • كسر الرسغ الذي يحدث في عمر الأربعينيات أو الخمسينيات أو الستينيات يعد أول إنذار لوجود مرض هشاشة العظام عند الشخص.
  • هشاشة العظام يؤدي إلى كسور في فقرات العمود الفقري.
  • المرض يؤدي إلى تراجع طول الشخص نتيجة كسور الفقرات وانحناء الظهر.

للوقاية من المرض قدم الدكتور النصائح التالية:

  • تناول غذاء صحي ومتزن يعطي الجسم جميع المواد الغذائية كالكالسيوم.
  • الحصول على كمية كافية من فيتامين "د"، عبر التعرض للشمس أو المكملات وفق حالة المريض.
  • ممارسة الرياضة بانتظام (ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا).
  • الابتعاد عن التدخين والخمر.
  • الابتعاد عن المشروبات الغازية.

وتجدر الإشارة إلى أن الـ20 من أكتوبر/تشرين الأول هو اليوم العالمي لهشاشة العظام، المرض الذي يؤدي لكسور العظام، وتصيب هذه الكسور أكثر من مئتي مليون شخص في العالم، ويؤثر في حياتهم.

المصدر : الجزيرة