أوصت عضوة الرابطة الألمانية لأطباء المصانع والمؤسسات أنيتا فال‬ ‫فاخندورف الموظفين بتناول كمية كافية من السوائل أثناء فصل الصيف، موضحة‬ ‫أنه من المثالي تناول ما يتراوح بين لترين إلى ثلاثة ‫يومياً.‬

‫وكي يكون الموظف على دراية بكمية السوائل التي يتناولها، توصي ‬‫فاخندورف الموظف بوضع‬ ‫زجاجة في الصباح على مكتبه وملئها مرة أو مرتين، محذرة من أن نقص‬ ‫السوائل يؤدي إلى ضعف التركيز.‬

‫وأردفت فاخندورف أن الماء يعد المشروب المثالي، مشيرة إلى إمكانية إضفاء‬ ‫نكهة مميزة إلى مذاق الماء باستخدام شرائح الليمون أو أوراق النعناع‬ ‫مثلاً. كما تعد أنواع الشاي غير المحلاة من المشروبات المناسبة أيضاً.  ‬

‫وعلى العكس من ذلك، ينبغي الابتعاد عن العصائر المحلاة بالسكر تجنباً لاكتساب الكثير‬ ‫من السعرات الحرارية.‬

المصدر : الألمانية