هل تناسب مرضى الروماتيزم تمارين تقوية العضلات؟‬

يظن كثيرون أن مرضى الروماتيزم لا‬ ‫يمكنهم ممارسة تمارين تقوية العضلات بسبب مرضهم، ولكن البروفيسور‬ ‫الألماني كارستن دراينهوفر أكد أن هذا خطأ، مشيرا إلى أن‬ ‫تمارين تقوية العضلات تُسهم -بخلاف ما هو شائع- في حماية مفاصل مرضى‬ ‫الروماتيزم. ‬

وأوضح العالم الرياضي أن تقوية العضلات تساعد على تحمل الإجهاد‬ ‫وامتصاص الصدمات بشكل أفضل، مشددا على ضرورة ممارسة هذه التمارين تحت‬ ‫إشراف مدرب مختص على دراية بطبيعة مرض الروماتيزم، وذلك لتجنب التحميل‬ ‫على المفاصل بشكل خاطئ أو مفرط.‬

‫وبالإضافة إلى ذلك، أكد دراينهوفر على أهمية إجراء تمارين الإحماء قبل‬ ‫ممارسة تمارين تقوية العضلات، مع مراعاة الانتباه إلى الإشارات‬ ‫التحذيرية الدالة على التحميل المفرط، مثل الآلام.‬

كما أكد العالم الرياضي دراينهوفر على ضرورة التوقف عن التدريب أثناء ‫نوبات المرض المصحوبة بالتهابات في المفاصل.‬