حذرت الجمعية الألمانية لجراحة العظام‬ ‫والحوادث من أن القيام بحركات مفاجئة أو رفع أحمال ثقيلة أو الالتواءات‬ ‫الناجمة عن ضعف عضلات الجذع قد تتسبب في الإصابة بآلام في الفقرات‬ ‫القطنية. ‬

‫وأوضحت الجمعية الألمانية أن هذه الآلام التي تصيب منطقة أسفل الظهر‬ ‫تكون حادة ومفاجئة وتُرغم المصاب على اتخاذ وضعية الانحناء، مشيرة إلى‬ ‫أن هذه الآلام تتلاشى من تلقاء نفسها في كثير من الحالات.‬

‫ويساعد تعاطي المسكنات التي يمكن صرفها من دون وصفة الطبيب، في مواصلة‬ ‫الحركة وعدم الاستسلام للراحة، ولكن مع مراعاة عدم تعاطي المسكنات لمدة‬ ‫تزيد على يومين أو ثلاثة أيام.‬ ‫كما يمكن تعزيز الشفاء بأخذ حمام دافئ.

وفي بعض الحالات النادرة قد تكون آلام أسفل‬ ‫الظهر دليلا على إصابة الشخص بانزلاق غضروفي، لذا ينبغي في حالة الألم الشديد أو بوادر الإصابة بالشلل استشارة‬ ‫طبيب عظام على الفور.‬

المصدر : الألمانية