‫أوصى الطبيب الألماني راينهارد ‫شنايدرهان الأشخاص ‫الذين يفضلون النوم على أحد الجانبين أو الظهر باستعمال وسادة طولها 80 ‫سنتيمترا وعرضها 40 سنتيمترا، مشيرا إلى أن السُمك المثالي لوسادة الرأس ‫يتوقف على المسافة بين الأذن والكتف.

ونصح الطبيب ‫شنايدرهان -وهو رئيس الجمعية الألمانية لأمراض العمود الفقري- الأشخاص الذين يفضلون النوم على البطن بأنه من الأفضل التخلي ‫عن وسادة الرأس، تجنباً للثني المفرط للفقرات العنقية.

‫وكلما كانت المسافة بين الأذن والكتف أكبر، من الأفضل أن تكون ‫الوسادة أكثر سُمكا وصلابة. ومن ناحية أخرى، نصح الطبيب الألماني بأنه ‫ينبغي طلب المشورة من المتاجر المتخصصة قبل الشراء.

المصدر : الألمانية