الوجبات البينية تزيد تركيز الموظف
آخر تحديث: 2014/7/30 الساعة 15:54 (مكة المكرمة) الموافق 1435/10/4 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2014/7/30 الساعة 15:54 (مكة المكرمة) الموافق 1435/10/4 هـ

الوجبات البينية تزيد تركيز الموظف

السلطة والخضراوات والفواكه والزبادي تصلح وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية بالنسبة للموظفين (الألمانية)
السلطة والخضراوات والفواكه والزبادي تصلح وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية بالنسبة للموظفين (الألمانية)

أوصت غرفة القوى العاملة بمدينة بريمن‬ ‫الألمانية الموظفين بتناول خمس وجبات صغيرة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة،‬ ‫على مدار اليوم، إذ يسهم هذا في رفع تركيزهم وزيادة نشاطهم وانتباههم‬ ‫أثناء العمل. ‬

وأوضحت أنه عند تناول ثلاث وجبات كبيرة بالصباح والظهيرة‬ ‫والمساء فقط تنخفض نسبة السكر بالدم بشدة بسبب طول الفترات الفاصلة بين‬ ‫الوجبات الثلاث، مما يؤدي لضعف التركيز وتراجع النشاط. ‬

‫وللحيلولة دون ذلك، أوصت الغرفة الموظفين بتناول وجبات خفيفة بين‬ ‫الوجبات الرئيسية، على أن تتألف من الخضراوات والفواكه والسلطة والزبادي وشطائر‬ ‫الخبز الأسمر المغطاة بطبقة رقيقة من الجبن قليل الدسم. ‬

المصدر : الألمانية

التعليقات