إرشادات للتعامل مع حروق الشمس
آخر تحديث: 2014/5/27 الساعة 19:48 (مكة المكرمة) الموافق 1435/7/28 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2014/5/27 الساعة 19:48 (مكة المكرمة) الموافق 1435/7/28 هـ

إرشادات للتعامل مع حروق الشمس

سباحة أميركية أصيبت بحروق الشمس (أسوشيتد برس)
سباحة أميركية أصيبت بحروق الشمس (أسوشيتد برس)

غالبا ما يتسبب التعرض لأشعة الشمس بشكل مكثف في الإصابة بحروق الشمس، الأمر الذي يعرض البشرة لخطر ظهور علامات التقدم في العمر عليها بشكل مبكر، بل والإصابة بسرطان الجلد في أسوأ الأحوال.‬

وفي حالة الإصابة بحروق الشمس، تنصح مجلة المرأة "بريغيت" الألمانية باتباع مجموعة من النصائح للتعامل معها وتجنب المخاطر الناتجة عنها:‬

سرعة الاستجابة:
إذ غالبا لا يظهر مدى حجم الحرق الناتج عن الشمس إلا بعد الإصابة به ببضع ساعات. ولكن لا ينبغي الانتظار حتى يبدو الاحمرار والالتهاب الناتج عن الحرق بصورة سيئة، إنما من الأفضل اتخاذ إجراء للتصدي لهذه الحروق بمجرد ظهور أولى مؤشرات الإصابة بها، بدءا من أصغرها.‬

الابتعاد عن الشمس‬:
يعد الابتعاد عن أشعة الشمس أهم النصائح التي يجب اتباعها في حال الإصابة بحروق الشمس أيا كانت درجتها. ونظرا لأن أشعة الشمس تصل إلى الجلد في الظل أيضا لذا ينبغي حماية الجزء المصاب بالاحمرار من البشرة بالملابس.‬

وكلما كانت الملابس سميكة وذات ألوان داكنة، كان بإمكانها حجب أشعة الشمس على نحو أفضل، وتعتبر خامات النايلون والأصواف والبوليستر والحرير ملائمة لهذا الغرض، بخلاف القطن والكتان.‬

التبريد‬:
تعمل الكمادات الباردة على الحد من الشعور بالألم وتثبيط الالتهاب الناتج عن الحرق، ويمكن صنع هذه الكمادات باستخدام قطعة من القماش المصنوع من القطن أو الكتان وغمسها في ماء بارد أو باستخدام اللبن المخثر أو الزبادي من الثلاجة.‬

وقبل أن تجف هذه الكمادات على الجلد ينبغي إزالتها بقطعة قماش مبللة، وإلا ستتسبب في زيادة شد الجلد. وتحذر المجلة الألمانية من استخدام مكعبات الثلج أو أكياس التبريد لهذا الغرض، إذ يمكن أن يتسبب ذلك في أسوأ الأحوال في الإصابة بتقرح الجلد الناتج عن البرودة الشديدة والمعروف باسم "لسعة الصقيع".‬

تناول المياه‬:
من الضروري تناول كميات وفيرة من السوائل ولا سيما الماء، عند الإصابة بحروق الشمس مهما كانت بسيطة، إذ يعمل ذلك على دعم عمليات تجديد البشرة من ناحية، ويسهم في تعويض فقدان الجسم للسوائل بشكل إضافي ويساعد على تحفيز أداء الدورة الدموية به من ناحية أخرى.‬

المصدر : الألمانية

التعليقات