المشي يساعد على الإبداع في العمل
آخر تحديث: 2014/4/28 الساعة 19:56 (مكة المكرمة) الموافق 1435/6/29 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2014/4/28 الساعة 19:56 (مكة المكرمة) الموافق 1435/6/29 هـ

المشي يساعد على الإبداع في العمل

الخبراء ينصحون بالمشي قليلا قبل الشروع بالقيام بأعمال تتطلب التركيز (دويتشه فيلله)
الخبراء ينصحون بالمشي قليلا قبل الشروع بالقيام بأعمال تتطلب التركيز (دويتشه فيلله)

إن كانت المقولة الشهيرة "دخن عليها تنجلي" خاطئة ومدمرة للصحة، فهناك مقولة جديدة تحمل الفائدة وهي "إمشِ عليها تنجلي"، إذ أشارت دراسة نشرت في مجلة "العلوم" الألمانية إلى أن المشي يساعد على الإبداع في العمل وتنشيط الدماغ.

ويقضي عدد من الناس ساعات عديدة في الجلوس، وهو ما قد تكون له عواقب سلبية على صحتهم الجسدية والنفسية. وينصح الخبراء بالمشي للحفاظ على رشاقة الجسم والروح، وإنجاز العمل بدرجات أكبر من الإبداع والتركيز.

ولا تساهم الحركة فقط في جلب الراحة والاسترخاء النفسي للإنسان، بل تساهم أيضا في تحسين قدراته الإبداعية. وحسب نتائج دراسة قام بها باحثون أميركيون ونُشرت نتائجها في مجلة "العلوم" الألمانية، فإن 179 طالبا شاركوا في التجربة طُلب منهم القيام بلعبة بالكلمات، ولوحظ تفوق كبير للأشخاص الذين قاموا بجولات مشي في الخارج على المشاركين الذين قضوا أوقاتا طويلة في الجلوس.
 
فعندما يتحرك الشخص لبعض الوقت فإن جسمه يستفيد من ذلك من خلال تنشيط الدورة الدموية. ونتيجة لذلك يتخلص الإنسان من الأرق والضغط النفسي، وينشط المخ.

وأكدت العديد من الدراسات أن ثلاثين دقيقة من الجري، من شأنها رفع مردودية الإنسان في عمله، وذلك حسب دانييل شفارتس من جامعة ستانفورد الأميركية.
 
وحسب مجلة "العلوم" فإن الخبراء ينصحون بالمشي قليلا قبل الشروع في القيام بأعمال تتطلب التركيز والدقة، خصوصا الأشخاص الذين يعملون في المكتب أو الطلبة الذين يقضون ساعات طويلة في القراءة. ويمكن لهؤلاء أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر للمشي قليلا في الخارج أو داخل مكان العمل.

المصدر : دويتشه فيلله
كلمات مفتاحية: