اليوغا قد تفيد صحة القلب مثل التمارين الهوائية

وجد باحثون -وفقا لما نقلت نشرة رويترز الصحية اليوم الأحد- أن رياضة اليوغا قد تكون مفيدة لصحة القلب مثل استعمال الدراجة الهوائية والمشي، كما أنها قد تكون أسهل على الأشخاص الكبار في السن الذين لديهم صعوبات صحية.

ووجدت مراجعة علمية شملت 37 دراسة سريرية أن اليوغا خفضت مستويات ضغط الدم والكوليسترول ومعدل النبض، كما خفضت مخاطر الأمراض القلبية الوعائية بشكل مشابه للتمارين الهوائية.

ويقول أنصار اليوغا إنها نشاط جسدي وعقلي وروحاني يهدف إلى نقل الجسم والفكر والتحكم فيهما. ولها العديد من المدارس ويمارسها الملايين في العالم.