ينصح موقع "فرويندين ويل فيت" الألماني بالإكثار من تناول السوائل لتجنب الإصابة بعدوى المسالك البولية المؤلمة.

وقال إنه ينبغي تناول ما لا يقل عن لتر ونصف إلى لترين من الماء أو شاي الأعشاب أو الفواكه غير المحلاة يوميا كي يتم طرد الجراثيم ومسببات الأمراض من المثانة.

وشدد الموقع على عدم تجاهل الرغبة في التبول فور الحاجة، مع مراعاة الاسترخاء وعدم الضغط الشديد، موصيا بارتداء ملابس تبعث على الدفء لحماية المنطقة التناسلية والكليتين بصفة خاصة من البرد.

وينبغي تقوية جهاز المناعة بشكل عام من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، إضافة إلى ممارسة الأنشطة الحركية والتنزه بانتظام في الهواء الطلق.

وفي حالة الإصابة بعدوى المسالك البولية ينبغي حينئذ استشارة الطبيب المختص فورا.

المصدر : الألمانية