ذكرت مجلة "الآباء" الألمانية أن‬ ‫الطفل يبدأ في تطوير إيقاع للنوم بدءا من الشهر الرابع، إذ يتكون مركز‬ ‫النوم في المخ بشكل تدريجي بدءا من هذا الوقت.

‫ولتعويد الطفل على إيقاع معين للنوم، تنصح المجلة الألمانية الأهل ‫بممارسة بعض الطقوس مع طفلهم بدءا من هذا الوقت، مثل غسل ‫الوجه واليدين بعد الرضاعة في الصباح، والتنزه في فترة الظهيرة، وتدليك‬ ‫جسم الطفل في المساء قبل الخلود إلى النوم. ومن المفيد ممارسة هذه‬ ‫الطقوس في أوقات محددة.‬

‫ومع بلوغ العام الثاني، يمكن للأهل ترتيب الألعاب مع طفلهم، مع غلق‬ ‫ستائر غرفة النوم وتخفيف الإضاءة، ثم قراءة قصة له، وبذلك يتعلم الطفل‬ ‫أن موعد النوم قد حان.

المصدر : الألمانية