30 دقيقة رياضة يوميا تقي من سرطان الثدي
آخر تحديث: 2014/10/16 الساعة 12:25 (مكة المكرمة) الموافق 1435/12/23 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2014/10/16 الساعة 12:25 (مكة المكرمة) الموافق 1435/12/23 هـ

30 دقيقة رياضة يوميا تقي من سرطان الثدي

ممارسة الرياضة تحفز عملية الأيض في الجسم وتقوي جهاز المناعة (الألمانية)
ممارسة الرياضة تحفز عملية الأيض في الجسم وتقوي جهاز المناعة (الألمانية)

قالت الجمعية الألمانية لمكافحة‬ ‫السرطان إن ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين إلى ستين دقيقة يوميا تحد من‬ ‫خطر الإصابة بسرطان الثدي، وذلك استنادا إلى نتائج بعض الدراسات الحديثة. ‬

وأوضحت الجمعية أن المواظبة على ممارسة الرياضة تحفز عملية الأيض‬ ‫في الجسم، وتعمل على تقوية جهاز المناعة، وتساعد الجسم على إصلاح الأضرار في ‫المادة الوراثية ذاتيا، كما أنها تحد من الالتهابات التي يُشتبه في‬ ‫أنها تحفز الإصابة بالسرطان.‬

‫ومن ناحية أخرى، نادرا ما تصاب المرأة الرياضية بزيادة في الوزن، وهذا‬ ‫في حد ذاته يقي أيضا من خطر الإصابة بمرض السرطان، إذ إن الوزن الزائد‬ ‫يعزز من فرص نشوء السرطان.

‫وبشكل عام، غالبا ما تتبع المرأة الرياضية أسلوب حياة صحيا يتمثل في‬ ‫التغذية المتوازنة وممارسة‬ ‫الأنشطة البدنية في الهواء الطلق والابتعاد عن التدخين.‬

المصدر : الألمانية

التعليقات