مدة الحمام الدافئ المسائي ينبغي أن تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة (الألمانية)

عادة ما يتسبب ارتفاع درجات الحرارة وسخونة الجو خلال فصل الصيف في عدم خلود الأطفال الرُضع إلى النوم بشكل جيد. وللتغلب على هذه المشكلة، توصي اختصاصية التمريض نيكول نورينبرغ الآباء بعمل حمام دافئ لطفلهم قبل النوم لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.

وتوضح نيكول -وهي عضو الرابطة الألمانية لممرضات الأطفال المستقلات- أن الكثيرين من الأطفال يشعرون بالراحة عندما يستحمون بمياه دافئة تقدر درجة حرارتها بما يقارب 32 درجة مئوية تقريبا، إذ يعمل اللعب في الماء داخل حوض الاستحمام على خفض درجة حرارة جسم الطفل، ومن ثم يُتيح له فرصة الاستمتاع بنوم أفضل.

وأكدت الخبيرة أن اختلاف إيقاع نوم الطفل خلال أيام الصيف الحارة يُعد أمرا طبيعيا للغاية، وعادة لا يمنع الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة، من أخذ قسط النوم الذي يحتاجه وبالطريقة المناسبة له.

وتؤكد نيكول أنه من الممكن أن ينام الطفل لفترات قصيرة عدة مرات على مدار اليوم خلال أيام الصيف الحارة بدلا من أن ينام مرة واحدة لفترة طويلة خلال فترة الظهيرة.

المصدر : الألمانية