المسنون الذين يحرصون على ممارسة الرياضة يحافظون على أداء وظائف الرئة لديهم (الألمانية)
أكدت الجمعية الألمانية لأمراض الرئة وطب الجهاز التنفسي أن ممارسة الرياضة تحسن وظائف الرئة لدى المسنين، إذ إنها تعمل على تقوية مجموعات عضلية معينة على نحو مقصود وتساعد أيضا على إنقاص الوزن.

أوضحت الجمعية التي تتخذ من مدينة فيرنه مقرا لها، أنه عادة ما تتراجع قدرة الرئة على تبادل الغازات بشكل فعال كلما تقدم عمر الإنسان. لافتة إلى أن هذه العملية تتدهور بشدة لدى الأشخاص الأكبر من 65 عاما، ولا سيما إذا زاد معدل الدهون بأجسامهم أو كانت كتلتهم العضلية قليلة.

ومن هنا أكدت الجمعية أن كبار السن الذين يحرصون على حرق الدهون لديهم ودعم بناء عضلاتهم من خلال ممارسة رياضات قوة التحمل كالمشي والسباحة وركوب الدراجات، وتمارين تقوية العضلات، يمكنهم الحفاظ على أداء وظائف الرئة لديهم وربما تحسينها أيضا.

وأضافت الجمعية الألمانية أن للرياضة تأثيرا إيجابيا على زيادة كثافة العظام وعملية التمثيل الغذائي للسكر، وكذلك على الحالة النفسية وعلى كفاءة الجهاز القلبي الوعائي.

المصدر : الألمانية