النوم ضرورة وليس ترفًا
9/6/2008
أشار مدير مركز أبحاث النوم في واشنطن الدكتور كريغ بيلنكي إلى أن وجود رغبة قوية لدى بعض الأصحاء في خفض ساعات النوم بشكل طوعي والسهر ساعة أو ساعتين أكثر في الليل أو الاستيقاظ من النوم قبل ساعة أو ساعتين من المعتاد، يقلص مستوى إنتاج الفرد في العمل ويعرضه للخطر. وأضاف بيلنكي أن الإنسان بحاجة إلى ما بين 7 و8 ساعات من النوم في الليلة.
من جانبه قال الدكتور كريس كرايك من مركز أبحاث اضطرابات النوم في مستشفى هنري فورد في ديترويت إنه عندما تنخفض ساعات النوم إلى ست ساعات أو أقل في الليلة، تبدأ المشاكل الصحية.
المصدر : يو بي آي