نصيحة بممارسة الرياضة لمستخدمي الحاسوب
آخر تحديث: 2008/5/4 الساعة 15:44 (مكة المكرمة) الموافق 1429/4/29 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2008/5/4 الساعة 15:44 (مكة المكرمة) الموافق 1429/4/29 هـ

نصيحة بممارسة الرياضة لمستخدمي الحاسوب

استخدام الحاسوب لفترات طويلة
يتطلب راحة متكررة (رويترز-أرشيف)
ينصح خبراء الهندسة البشرية الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام جهاز الحاسوب يوميا بأخذ فترات راحة متكررة وعمل تمارين رياضية أثناء وقت الفراغ.

وأشار الخبراء إلى أن جسم الإنسان غير مهيأ للجلوس أمام الحاسوب طوال اليوم.
 
وقد ثبت أن تخفيف الضغط والتوتر عبر بذل المجهود البدنى مفيد لتجنب إصابات الإجهاد المتكررة أثناء العمل.
المصدر : الألمانية