تقترح دراسة جديدة على السيدات اللاتي يرغبن في الاحتفاظ بقواهن الذهنية ويتجنبن ضعف الذاكرة وفقدان مهارات الإدراك, أن يواظبن على ممارسة المشي مع تقدمهن في السن، وحسب الباحثين في جامعة كاليفورنيا الأميركية فإن السيدات المسنات اللاتي يمشين بشكل منتظم أقل احتمالا للإصابة بضعف القدرات الذهنية, مقارنة بالسيدات اللاتي يتبعن أنماطا من الجلوس المستمر.

وأظهرت الدراسات أن 10% من الأشخاص فوق سن الـ65 يعانون من بعض درجات القصور الذهني وترتفع هذه النسبة لتصل إلى 50%, لأولئك الذين تجاوزوا 85 عاما.

وأكد الخبراء أن أحد أهم طرق الوقاية من هذا الضعف, يتمثل في الرياضة البدنية, معربين عن اعتقادهم بأن دورها في زيادة تدفق الدم إلى الدماغ يقلل خطر الإصابة بالأمراض الوعائية القلبية والدماغية, وتنشط النمو العصبي, وبالتالي تساعد في حماية الصحة الذهنية من التدهور.

المصدر : قدس برس