كيف تعالج تشنجات باطن الساق؟
آخر تحديث: 2016/4/13 الساعة 17:55 (مكة المكرمة) الموافق 1437/7/7 هـ
اغلاق
آخر تحديث: 2016/4/13 الساعة 17:55 (مكة المكرمة) الموافق 1437/7/7 هـ

كيف تعالج تشنجات باطن الساق؟

تشنجات باطن الساق يمكن محاربتها من خلال تعاطي المغنيسيوم أو ممارسة تمارين الإطالة أو التدليك (الألمانية)
تشنجات باطن الساق يمكن محاربتها من خلال تعاطي المغنيسيوم أو ممارسة تمارين الإطالة أو التدليك (الألمانية)

قالت طبيبة الأمراض الباطنية كاترين‬ ‫إيزيفيلد إن تشنجات باطن الساق قد ترجع إلى أسباب عدة، منها نقص‬ ‫المغنيسيوم أو نقص السوائل أو تشوه الأقدام أو تلفيات الأعصاب. ‬

‫وأضافت الطبيبة الألمانية أنه يمكن محاربة تشنجات باطن الساق من خلال‬ ‫تعاطي المغنيسيوم -مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تعاطيه- سواء في صورة أقراص أو مسحوق، مع الانتباه إلى أن‬ ‫تعاطي جرعات زائدة منه قد يؤدي إلى الإصابة بإسهال.

‫وإذا كانت عضلات باطن الساق متصلبة بشدة فإن إيزيفيلد تنصح حينئذ بممارسة‬ ‫تمارين الإطالة.

لهذا الغرض يتم مد الساق ثم جذب أطراف الأصابع باتجاه‬ ‫الجسم، كما ينبغي تدليك باطن الساق وإرخاء العضلات من حين إلى آخر. ‬

‫وشددت الطبيبة الألمانية على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار‬ ‫التشنجات رغم اتباع التدابير السابقة وحدوثها بشكل متكرر.‬

المصدر : الألمانية

التعليقات