مثلث الوقاية من الشمس‬   
الثلاثاء 25/9/1435 هـ - الموافق 22/7/2014 م (آخر تحديث) الساعة 14:43 (مكة المكرمة)، 11:43 (غرينتش)

حذرت الجمعية الألمانية للوقاية من‬ ‫الأمراض الجلدية من أن التعرض لأشعة الشمس الشديدة خلال فصل الصيف يزيد‬ ‫من خطر الإصابة بالسرطان، إذ تأتي الأشعة فوق البنفسجية على رأس مسببات‬
‫الإصابة بهذا المرض.

‫وأضافت الجمعية -التي تتخذ من مدينة بون مقرا لها- أن الأطفال وذوي‬ ‫البشرة الفاتحة بصفة خاصة أكثر عرضة لهذا الخطر، مؤكدة أنه يمكن‬ ‫الوقاية منه باتباع نصائح ثلاث تشكل مثلثا للوقاية: ‬

أولا: ‫تجنب الشمس‬
إذ أكدت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى السرطان أن تجنب أشعة الشمس وما‬ ‫يصدر عنها من أشعة فوق بنفسجية ضارة يعد المفتاح الأساسي للوقاية من‬ ‫الأضرار الناتجة عنها مثل سرطان الجلد.‬

‫لذا لا بد من الالتزام بعدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، ولا سيما بالنسبة‬ ‫للأطفال الرضع، وخاصةً خلال فترات الذروة التي تتراوح بين الساعة 11‬ ‫صباحا والساعة الثالثة عصرا، على أن يتم التعرض لأشعة الشمس في غير هذه‬ ‫الفترات بشكل تدريجي ولفترات قصيرة كي تتعود البشرة عليها، ومن ثمّ لا‬
‫تصاب بالحروق.‬

الجمعية الألمانية للوقاية من‬ ‫الأمراض الجلدية حذرت من استخدام غرف التسمير‬ ‫الصناعي بالنسبة للأطفال أو الشباب في مرحلة المراهقة بالإضافة إلى ذوي البشرة‬ ‫الفاتحة من النوع الأول والثاني

‫وإلى جانب ذلك حذرت الجمعية أيضا من استخدام غرف التسمير‬ ‫الصناعي بالنسبة للأطفال أو الشباب في مرحلة المراهقة بالإضافة إلى ذوي البشرة‬ ‫الفاتحة من النوع الأول والثاني.‬

ثانيا: ‫الملابس المناسبة‬
‫للملابس أهمية كبيرة في الوقاية من الأضرار الناتجة عن الأشعة‬ ‫فوق البنفسجية. وعن مواصفات الملابس المناسبة للحماية من أشعة الشمس‬ ‫أوضحت الجمعية أنه يُفضل ارتداء "تي شيرت" أو قميص مصنوع من‬ ‫أنسجة كثيفة مع قبعة أو قلنسوة مزودة بمظلة أو واق لمؤخرة الرقبة مع‬ ‫أحذية تغطي ظهر القدمين. ‬

‫وعند شراء الملابس المخصصة للحماية من الأشعة فوق البنفسجية للشمس، لا بد‬ ‫من التحقق من وجود العلامة التي تضمن أن معامل الحماية فيها يقدر بـ30،‬ ‫مع العلم بأنه من الأفضل أن يتم ارتداء "تي شيرت" أثناء السباحة أيضا.‬

‫وإلى جانب ذلك لا بد من ارتداء نظارة شمسية توفر الحماية اللازمة من‬ ‫أشعة الشمس، مع العلم أنه يمكن الاستدلال على ذلك من احتوائها على‬ ‫علامة (DIN E 836) مع الرمز (UV-400).‬

‫ثالثا: كريم الحماية
‫وبالنسبة للمناطق غير المغطاة بالملابس، فلا بد من تدليكها باستخدام كريم‬ ‫حماية ذي مُعامل لا يقل عن 30، بحيث يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية‬ ‫بنوعيها طويلة الموجة وقصيرة الموجة، ولا يحتوي على أي مواد عطرية.‬

‫وكي يُجدي الكريم الواقي نفعا يُفضل وضع طبقة سميكة منه بشكل متساوي‬ ‫قبل التعرض للشمس من الأساس على جميع الأجزاء غير المغطاة من الجسم،‬ ‫ولا سيما المناطق الأكثر عُرضة لأشعة الشمس، وهي الأنف والأذن‬ ‫والشفاه والكتف وظهر القدم، على أن يتم تكرار وضع الكريم كل ساعتين.‬

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة