ضربة الشمس   
الأربعاء 1429/5/24 هـ - الموافق 28/5/2008 م (آخر تحديث) الساعة 14:44 (مكة المكرمة)، 11:44 (غرينتش)
عند ارتفاع حرارة الشمس وبذل مجهود عضلي كبير يزداد تعرُّقنا، فإذا قلّت كمية السوائل المتناوَلة نصاب بالإجهاد الحراري. أما إذا امتدَّ التأثير إلى عجز الجسمِ عن تنظيم  درجة الحرارةِ والتعرق فيسمى "ضربة شمس".
 
وكلاهُما يؤدى إلى اضطراباتٍ فى الدورة الدموية والإغماء وربما إلى الوفاة.
 
وينصح الأطباء حينها بالآتي:
  • الاتصال المباشر بالإسعاف.
  • عدم التوتر وأنت تسعف المصاب.
  • نقله فوراً إلى الظل.
  • وضع  كَمَّادات الماء البارد على الرأسِ والرقبة.
  • التخفيف من ملابس المصاب وإزالةُ ربطة العنق.
  • فضُ أي تجمعٍ حولَه.
  • إرقاده على ظهره ورفع رجليه إلى أعلى قليلا.ً
  • إعطاؤه المشروبات الباردة خاصةً البرتقال والليمون.
  • تَدليك العضلات المتشنجة بلُطف. 

وأخيرا فإن النصيحة الوقائية تكمن في أن "شرب المياه بكثرة فى الظهيرة يقينا ضربات الشمسِ الخطيرة".

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة