تغيير عادات الأكل أفضل من الحمية للمسنين   
الاثنين 1/4/1437 هـ - الموافق 11/1/2016 م (آخر تحديث) الساعة 15:19 (مكة المكرمة)، 12:19 (غرينتش)
قالت الخبيرة الألمانية أورسولا لينتس ‫إن بعض كبار السن يزداد وزنهم بضعة كيلوغرامات بسبب ملازمة الفراش نتيجة ‫قلة الحركة وعدم مواءمة العادات الغذائية تبعاً لذلك.

‫وأضافت لينتس، عضو الرابطة الاتحادية لمنظمات رعاية كبار السن، إنه ليس ‫بالضرورة أن يخضع كبار السن لحِمية غذائية مباشرة، وإنما يمكن التخلص من ‫الكيلوغرامات الزائدة من خلال تغيير العادات الغذائية.

‫وأوضحت لينتس أن مضغ الطعام جيداً وببطء يساعد على تناول كمية طعام أقل ‫من ناحية، والإحساس بالشبع بشكل أسرع من ناحية أخرى، مما يسهم في إنقاص ‫الوزن.

‫كما تنصح الخبيرة الألمانية بأن يعتمد النظام الغذائي على الأطعمة ‫الطبيعية وذات القيمة الغذائية العالية، مع الابتعاد قدر المستطاع عن ‫الأطعمة المعالجة صناعياً بسبب الدهون والسكر التي فيها.  

ومن خلال هذه التدابير يمكن على المدى الطويل تحقيق نتائج إيجابية أفضل ‫من نتائج الحمية الغذائية.

أما في حالة البدانة الشديدة فينبغي على كبار السن الخضوع لحمية غذائية تحت ‫إشراف الطبيب.

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة