كيف تفحصين ثدييك؟   
الخميس 1438/1/5 هـ - الموافق 6/10/2016 م (آخر تحديث) الساعة 17:58 (مكة المكرمة)، 14:58 (غرينتش)

الفحص الذاتي للثدي هو عملية تفحص فيها المرأة ثدييها ذاتيا في المنزل، وذلك لملاحظة أي تغيرات أو مشاكل.

ورغم أن منظمة الصحة العالمية تقول إنه لا بيانات على أثر الفحص الذاتي للثدي -بالنسبة للكشف المبكر عن سرطان الثدي- فإن هناك من يرى أن هذه الممارسة تسهم في تمكين المرأة وتمنحها مسؤولية الاعتناء بصحتها، وعليه يوصى بانتهاج هذه الممارسة لإذكاء وعي النساء بهذا المرض بدلا من اتباعها بوصفها أحد أساليب الفحص.

ونقدم هنا خطوات الفحص الذاتي للثدي، وفقا للمكتبة الوطنية للصحة في الولايات المتحدة الأميركية.

متى يكون إجراء الفحص الذاتي للثدي؟

3 إلى 5 أيام بعد بدء الدورة الشهرية، ويفضل أن يجرى في الوقت نفسه كل شهر، أما إذا كانت المرأة قد وصلت إلى سن اليأس، فعندها تختار تاريخا معينا لتجري الفحص الذاتي للثدي كل شهر في الوقت نفسه كالخامس من كل شهر مثلا.

كيف تقومين بالفحص الذاتي؟

  • استلقي على ظهرك.
  • ضعي يدك اليمنى خلف رأسك.
  • باستخدام الأصبع الأوسط في يدك اليسرى افحصي الثدي الأيمن كاملا باستخدام حركات صغيرة، غطي الثدي كاملا.
  • قفي أو اجلسي.
  • افحصي منطقة الإبط، لأن أنسجة الثدي تصل إلى هذه المنطقة.
  • افحصي الحلمة عبر الضغط عليها، وتفحصي إذا ما كان هناك أية إفرازات.
  • أعيدي هذه الخطوات للثدي الأيسر.
  • قفي أمام المرآة ويداك على جنبيك.
  • انظري إلى الثديين في المرآة، وتحققي من وجود أي تغييرات في شكل الثدي أو الحلمة، أو الجلد، مثل وجود تنقير أو تجاعيد أو فجوات، أو الجلد الذي يشبه قشر البرتقال.
  • لاحظي إذا كانت الحلمة مقلوبة.
  • انظري إلى ثدييك بشكل مباشر في المرآة، وابحثي عن أي تغيرات في شكل الثدي.
  • أعيدي الخطوات السالفة وأنت واقفة أو جالسة، وذراعاك مرفوعتان فوق رأسك.
  • إذا لاحظت أي تغيرات في الثدي أو الحلمة أو إفرازات راجعي مقدم الرعاية الصحية.
جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة