الجلوس أمام الحاسوب لساعات يهدد ظهرك   
الثلاثاء 7/6/1437 هـ - الموافق 15/3/2016 م (آخر تحديث) الساعة 14:59 (مكة المكرمة)، 11:59 (غرينتش)

قالت الجمعية الألمانية لطب العظام وجراحة‬ ‫الحوادث إن الجلوس أمام شاشة الحاسوب لساعات عدة يومياً قد يتسبب في‬ ‫الإصابة بآلام الظهر.   ‬

‫ولتجنب هذه الآلام، تنصح الجمعية بالنهوض من المقعد بمعدل مرتين إلى‬ ‫ثلاث مرات كل ساعة.

‫وبشكل عام، تنصح الجمعية بتقوية عضلات الظهر من خلال ممارسة‬ ‫الرياضة بمعدل مرة إلى مرتين أسبوعياً مثل السباحة أو اليوغا.

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة