الشدة المنخفضة أنسب في بداية ممارسة الرياضة‬   
الاثنين 1437/1/20 هـ - الموافق 2/11/2015 م (آخر تحديث) الساعة 15:27 (مكة المكرمة)، 12:27 (غرينتش)

أوصى مركز حماية المستهلك بولاية‬ ‫شمال الراين وستفاليا الألمانية، المبتدئين في ممارسة الرياضة -من أجل‬ ‫إنقاص الوزن مثلاً- بممارستها بمعدل بطيء في البداية لاكتساب قدرة تحمل‬ ‫أساسية. ‬

‫وأضاف المركز أنه من الأنسب في الأسابيع الأولى ممارسة الرياضة بدرجة‬ ‫شدة منخفضة حتى معتدلة، وأوضح أن درجة الشدة المنخفضة تعني تمكّن‬ ‫الرياضي من نطق جملة طويلة دون مشاكل، أما درجة الشدة المعتدلة فتعني‬ ‫تمكّن الرياضي من نطق جملة قصيرة نسبياً في نفس واحد.‬

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة