الألياف الغذائية درع الوقاية من سرطان القولون‬   
الاثنين 1436/8/6 هـ - الموافق 25/5/2015 م (آخر تحديث) الساعة 19:18 (مكة المكرمة)، 16:18 (غرينتش)

قال موقع "جيزوند دورش" الألماني إن‬ ‫الألياف الغذائية تعد درع الوقاية من سرطان القولون، إذ إنها تعمل على‬ ‫تجميع المواد المسببة للسرطان وطردها من الجسم بأسرع ما يمكن. ‬

‫وللاستفادة من هذه المزايا، ينصح الموقع المعني بشؤون الصحة بتناول ما لا يقل‬ ‫عن ثلاثين غراماً من الألياف الغذائية يومياً، والتي توجد في منتجات الحبوب‬ ‫الكاملة والبقوليات، مع مراعاة تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات.

‫وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف الغذائية على الهضم وتنشط حركة‬ ‫الأمعاء وتكافح الإمساك.‬

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة