رياضات قوة التحمل تحارب ارتفاع ضغط الدم‬   
الثلاثاء 1436/10/18 هـ - الموافق 4/8/2015 م (آخر تحديث) الساعة 17:54 (مكة المكرمة)، 14:54 (غرينتش)

قالت مؤسسة القلب الألمانية إن ممارسة‬ ‫رياضات قوة التحمل مثل المشي السريع أو الركض أو ركوب الدراجات أو‬ ‫السباحة تحارب ارتفاع ضغط الدم.  ‬

‫ولهذا الغرض تنصح المؤسسة بممارسة إحدى هذه الرياضات بمعدل يتراوح بين ثلاث‬ ‫وخمس مرات أسبوعيا لمدة تتراوح بين عشرين وثلاثين دقيقة في المرة الواحدة، مشددة على ضرورة استشارة الطبيب مسبقا قبل البدء في البرنامج‬ ‫الرياضي، خاصة إذا كان الشخص مصابا بالفعل بارتفاع ضغط الدم.

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة