‫النوم الزائد يضر الصحة   
الاثنين 1437/2/18 هـ - الموافق 30/11/2015 م (آخر تحديث) الساعة 18:58 (مكة المكرمة)، 15:58 (غرينتش)

أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن‬ ‫النوم الزائد عن الحد يضر الصحة، وفقا لدراسة حديثة نشرت في الدورية‬ ‫العلمية (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism). ‬

‫وتوصلت الدراسة إلى أن النوم الزائد عن الحد قد يؤدي إلى الإصابة‬ ‫بأمراض الأيض، والتي تحدث اختلالات ببعض العمليات المهمة في الجسم،‬ ‫الأمر الذي يترتب عليه مثلا مقاومة الإنسولين وانخفاض مستوى‬ ‫الكوليسترول المفيد وارتفاع الدهون الثلاثية وارتفاع مؤشر كتلة‬ ‫الجسم. ‬

‫ولتجنب هذه المخاطر تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بالحفاظ على‬ ‫متوسط ساعات النوم الموصى به والذي يبلغ ثماني ساعات يوميا.‬

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة