‫الحركة لا الراحة لمواجهة متاعب الساقين   
الاثنين 1437/5/21 هـ - الموافق 29/2/2016 م (آخر تحديث) الساعة 17:02 (مكة المكرمة)، 14:02 (غرينتش)

أوردت مجلة "سنيورين راتغيبر"‬ ‫الألمانية أنه يمكن مواجهة متاعب الساقين وتورم الكاحل من خلال ممارسة‬ ‫الأنشطة الحركية لا الركون إلى الراحة، بخلاف الاعتقاد الشائع.

‫وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن أنه يمكن تخفيف هذه المتاعب‬ ‫الناجمة عن ضعف الأوعية الدموية من خلال ممارسة رياضة ركوب الدراجات‬ ‫الهوائية لمدة نصف ساعة يوميا، أو ‫الوقوف على أطراف الأصابع، أو تثبيت كرة بواسطة الكاحلين، أو محاكاة قيادة‬ ‫الدراجة الهوائية أثناء الاستلقاء.‬

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة