الألياف والحركة والسوائل تحارب الإمساك   
الأربعاء 1437/11/22 هـ - الموافق 24/8/2016 م (آخر تحديث) الساعة 20:07 (مكة المكرمة)، 17:07 (غرينتش)

يعد الإمساك من المشاكل الشائعة لدى‬ ‫المسنين، ولمحاربته ينصح مركز حماية المستهلك في ولاية ساكسونيا‬ ‫الألمانية بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل الخضراوات‬ ‫والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والبقوليات.‬

‫وإلى جانب الأطعمة الغنية بالألياف يمكن مواجهة الإمساك أيضا من خلال‬ ‫ممارسة الأنشطة الحركية وتناول السوائل بكميات كافية. ‬

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة