كيف تتعامل مع آلام الساق أثناء الركض‬؟   
الثلاثاء 16/4/1437 هـ - الموافق 26/1/2016 م (آخر تحديث) الساعة 16:56 (مكة المكرمة)، 13:56 (غرينتش)

نصح البروفيسور الألماني روديغر‬ ‫رير الرياضيين بالتوقف عن الركض في حال التواء الركبة بشكل مفاجئ، أو‬ ‫ظهور شد في عضلة الساق الخلفية.‬

‫وأضاف رير -وهو السكرتير العام للرابطة الألمانية للطب الرياضي- أن إجراء‬ ‫تمارين الإطالة في هذه الحالة يسهم في التخلص من تلك الآلام في كثير من‬ ‫الأحيان، موضحاً أنه في حال استمرار الآلام فمن الأفضل إنهاء التدريب.‬

ومن ناحية أخرى، أوصى البروفيسور الألماني باستشارة الطبيب في حال تكرار‬ ‫الآلام، مشيراً إلى أن تلك المتاعب قد ترجع أيضاً إلى ارتداء حذاء ركض‬ ‫غير مناسب.‬

جميع حقوق النشر محفوظة، الجزيرة