الإنسان يحتاج ثماني ساعات يوميا لينال قسطه من الراحة (رويترز-أرشيف)

أثبت فريق علمي أميركي أن حاجة الإنسان للنوم ترتبط بعوامل بينها المنظومة الجينية، وبالتالي فالمدة التي يحتاجها للنوم ربما كانت وراثية.

 

ودرس العلماء حالتي أم وابنتها لا تحتاج كل منها إلا لست ساعات يوميا لكن بقية أفراد أسرتهما وأقاربهما يحتاجون ثماني ساعات.

 

واكتشف العلماء أن السيدتين تختلفان عن بقية أفراد الأسرة في طبيعة التحولات التي تحدث في أحد الجينات الموجودة في جسميهما، ما يدل على أن العزوف عن النوم ساعات طويلة قد يكون وراثيا.

 

وقاد الدراسة، التي نشرت في العدد الأخير من مجلة "ساينس" العالم ينغ هي من قسم الأمراض العصبية في جامعة كاليفورنيا.

 

ودرس العلماء هذه التحولات الجينية لدى فئران فوجدوا تطابقا مع الحالة الجينية لدى السيدتين. 

 

وقال العلماء إن الشخص البالغ يحتاج في المتوسط ثماني إلى تسع ساعات من النوم يوميا ليشعر بالراحة.

 

ورغم أن قلة ساعات النوم ليلا في الدول الصناعية تسبب لدى كثيرين إحساسا بالإرهاق المزمن، هناك من يكتفي بقسط قليل جدا من النوم، ولا يشعر بالإرهاق مطلقا.